Ćwiczenia na świeżym powietrzu

6 maja - kolejna dawka ruchu dla uczestników Klub Seniora TKKF Toruń. Wykorzystujemy słoneczną aurę. Tym razem wzmacnialiśmy mięśnie głębokie brzucha, wzmacnialiśmy ramiona. 

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie „centrum” na krzesłach, ćwiczenia wzmacniające mięśnie obręczy barkowej (w tym także m. stożka rotatorów) z taśmami na krzesłach.