WEEKEND Z JOGĄ I MINDUFULNESS
Data: 14-16.02.2025 (piątek-niedziela)
Przyjazd do godziny 15.30 w piątek
Wyjazd w niedzielę po obiedzie (około 14.00)
Organizator: Toruński Związek TKKF
Koszt: 800 zł (cena obejmuje uczestnictwo w zajęciach, 2 doby w pokoju 2-osobowym, pełne wyżywienie) plus opłata klimatyczna na miejscu (około 16 zł/dobę).
Warunki uczestnictwa:
- wysłanie formularza zgłoszeniowego (strona główna-Zapisz się na kurs–Weekend z Jogą i Mindfulness)
- przelanie zaliczki, po przesłaniu formularza zgłoszeniowego, najpóźniej do 30.01.2025 na konto: Bank Pekao S.A. I O. w Toruniu 39 1240 4009 11110000 4490 7040
Warunkiem uruchomienia tego wydarzenia jest zgłoszenie minimalnie 20 osób. Jednak z uwagi na utrzymanie wysokiego standardu warsztatów nie przewidujemy grup powyżej 30 osób.
Miejsce: Sanatorium Gracja w Ciechocinku; ul. Wojska Polskiego 3
https://www.sanatoriumgracja.pl/kontakt
Do kogo kierowane są warsztaty
Dla wszystkich kochających jogę, ale i wszystkich szukających chwili odetchnienia w codziennym, zabieganym życiu. Atutem dodatkowym wydarzenia jest klimat uzdrowiskowy Ciechocinka jak i samego Sanatorium Gracja, w którym będziemy mieli przyjemność gościć.
Trenerzy prowadzący:
- Aneta Niewiadomska – coach, psycholog, trenerka mindfulness, wykładowca TZ TKKF
- Mira Werengowska – wieloletnia trenerka joga, wykładowca na kursach onkojogi
Informacje:
- TZ TKKF: www.maraton.pl
- Katarzyna Matella: 507 893 310
WEEKEND Z JOGĄ i MINDFULLNESS W CIECHOCINKU
14-16.02.2025
14.02.2025 piątek
16.00 – 16.30 – zebranie organizacyjne
16.30 – 18.00 – Joga na powitanie wg. B.K.S Iyengara– Mira
18.00 – 19.00 – Kolacja
19.00 – 20.30 – Zajęcia praktyczne relaks i oddech- Mira
15.02.2025 sobota
7.30 – 9.00 - Intensywna praktyka jogi - Mira
9.00 – 10.00 – Śniadanie
10.00 – 11.30 – Joga w chorobach onkologicznych i przewlekłych – Mira
11.30 – 13.00 – Pierwsze kroki w Mindfulness - Aneta
13.30 – 14.30 – Obiad
14.30 – 16.45 – Praktyka jogi - Mira
16.45 - 18.15 – Trening uważności – Aneta
18.15 – 19.00 – Kolacja
19.00 – 20.30 – Uważność i ciało - Aneta
16.02. 2025 niedziela
7.30 – 9.00 – Oswoić rozproszenie – Aneta
9.00 – 10.00 – Śniadanie
10.00 – 11.30 - Sens życia w sytuacjach kryzysowych - Aneta
11.30 – 12.30 - Zmiana jako początek budowania nawyków - Aneta
12.30 – 13.00 – podsumowanie, dyskusja
13.00 – 14.00 – obiad