Weekend z JOGĄ I MINDFULNESS: Ciechocinek 14-16 LUTEGO 2025

Przedstawiamy Państwu wyborną ofertę  warsztatów jogi, mindfulness, cachingu prowadzone przez nasze dwie charyzmatyczne wykładowczynie: Mirę Werengowską oraz Anetę Niewiadomską. To jest weekend, podczas którego naładujecie swoje akumulatory, nabierzecie dystansu. 

WEEKEND Z JOGĄ I MINDUFULNESS

Data: 14-16.02.2025 (piątek-niedziela)

Przyjazd do godziny 15.30 w piątek

Wyjazd w niedzielę po obiedzie (około 14.00)

Organizator: Toruński Związek TKKF

Koszt: 800 zł (cena obejmuje uczestnictwo w zajęciach, 2 doby w pokoju 2-osobowym, pełne wyżywienie) plus opłata klimatyczna na miejscu (około 16 zł/dobę).

Warunki uczestnictwa:

- wysłanie formularza zgłoszeniowego (strona główna-Zapisz się na kurs–Weekend z Jogą i Mindfulness)

https://www.maraton.pl/component/dpcalendar/event/130.html?calid=60

- przelanie zaliczki, po przesłaniu formularza zgłoszeniowego, najpóźniej do 30.01.2025 na konto: Bank Pekao S.A. I O. w Toruniu 39 1240 4009 11110000 4490 7040

Warunkiem uruchomienia tego wydarzenia jest zgłoszenie minimalnie 20 osób. Jednak z uwagi na utrzymanie wysokiego standardu warsztatów nie przewidujemy grup powyżej 30 osób.

Miejsce: Sanatorium Gracja w Ciechocinku; ul. Wojska Polskiego 3

https://www.sanatoriumgracja.pl/kontakt

Do kogo kierowane są warsztaty

Dla wszystkich kochających jogę, ale i wszystkich szukających chwili odetchnienia w codziennym, zabieganym życiu. Atutem dodatkowym wydarzenia jest klimat uzdrowiskowy Ciechocinka jak i samego Sanatorium Gracja, w którym będziemy mieli przyjemność gościć.

Trenerzy prowadzący:

- Aneta Niewiadomska – coach, psycholog, trenerka mindfulness, wykładowca TZ TKKF - więcej o wykładowcach na stronie www.maartaon.pl zakładka kursy (zjechać kursorem na dół) 

- Mira Werengowska – wieloletnia trenerka joga, wykładowca na kursach onkojogi

Informacje:

- TZ TKKF: www.maraton.pl

- Katarzyna Matella: 507 893 310

WEEKEND Z JOGĄ i MINDFULLNESS W CIECHOCINKU

14-16.02.2025

14.02.2025 piątek

16.00 – 16.30 – zebranie organizacyjne

16.30 – 18.00 – Joga na powitanie wg. B.K.S Iyengara– Mira

18.00 – 19.00 – Kolacja

19.00 – 20.30 – Zajęcia praktyczne relaks i oddech- Mira

15.02.2025 sobota

7.30 – 9.00 - Intensywna praktyka jogi - Mira

9.00 – 10.00 – Śniadanie

10.00 – 11.30 – Joga w chorobach onkologicznych i przewlekłych – Mira

11.30 – 13.00 – Pierwsze kroki w Mindfulness - Aneta

13.30 – 14.30 – Obiad

14.30 – 16.45 – Praktyka jogi - Mira

16.45 - 18.15 – Trening uważności – Aneta

18.15 – 19.00 – Kolacja

19.00 – 20.30 – Uważność i ciało - Aneta

16.02. 2025 niedziela

7.30 – 9.00 – Oswoić rozproszenie – Aneta

9.00 – 10.00 – Śniadanie

10.00 – 11.30 - Sens życia w sytuacjach kryzysowych - Aneta

11.30 – 12.30 - Zmiana jako początek budowania nawyków - Aneta

12.30 – 13.00 – podsumowanie, dyskusja

13.00 – 14.00 – obiad