II edycja "Jogi seniora": 11-12 i 18-19 stycznia 2025
Tuż po Nowym Roku 2025 odbędzie się druga edycja szkolenia "Joga seniora". Szkolenie organizujemy w porozumieniu z Stowarzyszeniem Jogi Akademickiej prof. Janusza Szopy, który jest niezwykle charyzmatycznym nauczycielem i metodykiem w świecie jogi. Mimo, że w nazwie pojawia się joga to tak naprawdę skupiamy się na seniorze - jego potrzebach. Dlatego w programie, poza elementami jogi otrzymacie: porcję wiedzy z sfery żywienia i suplementacji osób w wieku senioralnym, wartościowe informacje na temat farmaceutyków, które wpływają na wydolność i możliwości poznawcze seniorów, praktyczne porady na zdrowy kręgosłup od fizjoterapeuty.
Ostatnia i zarazem pierwsza edycja tego szkolenia zakończyła się ogromnym sukcesem. Dlaczego sukcesem? Bo uczestnicy i szkoleniowcy szkolenia stworzyli unikalny klimat, dzięki któremu czuli się "jak u siebie".
Na to liczmy i tym razem.
Zapraszamy do zapisów: https://www.maraton.pl/component/dpcalendar/event/75.html?calid=60
JOGA DLA SENIORA
Sobota 11.01.2025 - TKKF, ul. Szosa Chełmińska 75, Toruń
10.00 – 11.30 – Zmiany w organizmie w wyniku procesu starzenia, skutki długotrwałego unieruchomienia i bezczynności ruchowej - wykład; mgr K. Matella
11.30 – 13.00- zalecenia żywieniowe i suplementacyjne dla osób starszych – mgr K.Matella
13.00 – 13.30 – przerwa
13.30 – 15.00 – Popularne choroby wieku starszego i przeciwwskazania do ćwiczeń – mgr P. Jenny
15.00– 16.30 – Wpływ wybranych farmaceutyków na wydolność i ogólne samopoczucie seniora – mgr P. Jenny
16.30 – 17.15– Opieka geriatryczna – na co warto zwrócić uwagę (czego możemy wymagać, co się nam należy) - mgr P. Jenny
Niedziela 12.01.2025 ; TKKF, ul. Szosa Chełmińska 75, Toruń
10.00 – 11.30 - Asany hatha jogi a fizjoterapia (wpływ na stawy, mobilność)
11.30 – 13.00 – Asany hatha jogi a fizjoterapia (regulacja napięć mięśniowych, leczniczy wpływ ćwiczeń jogi)
13.00 - 13.45 – Asany hatha jogi a zdrowy kręgosłup i postawa seniora
13.45 – 14.00 – przerwa
14.00 – 15.30 – Joga dla Seniora – ćwiczenia mgr Mirosława Węręgowska
Sobota 18.01.2025; Klub Terapii Ruchowej; ul. Wojska Polskiego 43/45; Toruń
10.00 – 11.30 – Rola instruktora jogi dla seniora – wykład mgr A. Mochnacka (Stowarzyszenie Jogi Akademickiej w Częstochowie)
11.30 – 11.45 – przerwa
11.45 – 13.15 – Joga dla seniora – ćwiczenia
13.15 – 14.00 – przerwa obiadowa
14.00 – 15.30 – Joga dla seniora – ćwiczenia
15.30 – 15.45 – przerwa
15.45 – 17.15 – Joga dla seniora – ćwiczenia
17.15 – 18.00 - Ćwiczenia oddechowe. Wizualizacje i techniki relaksacyjne w jodze i życiu
Niedziela 19.01.2025 - Klub Terapii Ruchowej; ul. Wojska Polskiego 43/45; Toruń
9.00 – 10.30 – Joga dla seniora – ćwiczenia – mgr A. Mochnacka (Stowarzyszenie Jogi Akademickiej w Częstochowie)
10.30 – 10.45 – przerwa
10.45 – 12.15 – Równowaga homeostatatyczna (m.in. ośmiostopniowa ścieżka jogi klasycznej) – wykład
12.15 – 13.00 - Ćwiczenia oddechowe. Wizualizacje i techniki relaksacyjne w jodze i życiu
13.00 – 13.15 - przerwa
13.15 – 14.45 – Joga dla seniora – ćwiczenia
14.45-15.00- wręczenie certyfikatów