SPECJALISTA ds ŻYWIENIA I SUPLEMENTACJI

Toruński Związek Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej ma przyjemność zaprosić na kolejną edycję szkolenia, które organizowane jest od ponad 10 lat: „Żywienie i Suplementacja”. Formuła kursu, tematyka uległa dużej aktualizacji, stąd mogą w nim uczestniczyć także osoby, które ukończyły ten kurs przed 2018 roku. Dla osób przygotowany będzie dodatkowy Certyfikat. 

Organizatorzy: Krajowy Ośrodek Metodyczno – Szkoleniowy TKKF Toruń oraz Sylwetka Katarzyna Matella

Czas trwania kursu: 3 weekendy (46 h lekcyjnych)

Terminy najbliższej edycji:

18-19.01.2025 – I moduł

1-2.02.2025 – II moduł

1-2.03.2025 – III moduł

Miejsce:

TZ TKKF Toruń; ul. Szosa Chełmińska 75

Program kursu:

Ważniejsze tematy części specjalistycznej:

- Fizjologia i biochemia układu pokarmowego (trawienie, enzymy, jak organizm trawi różne pokarmy, skąd się bierze zgaga, co do niedokwaśność..)

- Białka – ocena źródeł, określanie zapotrzebowania

- Tłuszcze – ocena źródeł, tłuszcze nienasycone, nasycone, trans, zapotrzebowanie, dlaczego nadmiar omega 6 może być groźny….

- Węglowodany – klasyfikacja, ocena, dobór w diecie, indeks glikemiczny i insulinowy

- Dieta stabilizująca glikemię

- Gospodarka wodno – elektrolitowa w spoczynku i podczas wysiłku

- Witaminy i minerały w żywieniu osób aktywnych fizycznie

- Analiza wszystkich grup suplementów i odżywek

- Dobór suplementacji w zależności od intensywności wysiłku

- Spalanie tkanki tłuszczowej – jak za pomocą żywienia, treningu i suplementacji wspierać ten proces

- Programowanie indywidualnych planów żywieniowych

- Regeneracja powysiłkowa

- Wyzwanie dla żywieniowców – plaga cukrzycy

- Przegląd i ocena popularnych planów żywieniowych (m.in. dieta ketogeniczna, owocowa, IF…)

Wykładowcy:

Główny moderator kursu: mgr Katarzyna Matella

Na poszczególne moduły będą zapraszani także gościnni wykładowcy. 

Cena kursu: 1500 zł (cena obejmuje legitymację w języku polskim)

Dla absolwentów szkoleń KOMSZ TKKF cena promocyjna: 1400 zł

Na prośbę kursanta możemy przygotować drugą, w języku angielskim, za dodatkową odpłatnością (100 zł.).

Zasady uczestnictwa i zapisów

Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu są:

- wypełnienie zgłoszenia na stronie TKKF - zakładka ZAPISZ SIĘ NA KURS

- przelanie kwoty 400 zł na konto TKKF: Bank Pekao S.A. I O. w Toruniu, nr 39 1240 4009 1111 0000 4490 7040 najpóźniej na 2 tygodnie przed planowanym szkoleniem

Prosimy pamiętać, że potwierdzeniem uczestnictwa jest dokonanie terminowej wpłaty na konto TKKF

KWALIFIKACJE i WYMAGANE DOKUMENTY

Po pozytywnym zaliczeniu testu końcowego którego (test na ostatnim module), otrzymają uprawnienia KOMSZ TKKF „Specjalista ds. żywienia i suplementacji”.

Warunkiem uzyskania uprawnień jest:

a) pozytywne zdanie egzaminu końcowego

b) dostarczenie najpóźniej na 2 zjeździe dokumentów:

- świadectwa wykształcenia średniego

- 1/2 zdjęć legitymacyjnych ( w zależności od ilości legitymacji)

Informacje:

- Katarzyna Matella – 507 893 310 (Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.)

- Monika Drapiewska (zarząd TKKF) – 789 221 487 (Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. )